白癜风现在是一种比较常见的疾病，而白癜风患者的出现并不会使身体感到明显的不适，这是对患者面部造成的伤害，从而影响患者的心理。
　　一、养成一个良好的饮食行为习惯
　　在饮食方面，白癜风患者应当选择有利于病情康复的食物，才能调理好自身的机体功能，保证新陈代谢的有序进行。而选择食物时适当选择含铜、锌等微量元素的食品，例如：动物的肝脏、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、牡蛎、海蜇、蛋黄、葡萄干等。还要多吃一些含酪氨酸酶的食物，酪氨酸酶是黑色素重要的合成酶，是人体免疫白癜风的抗原，它可以有效组织阻止皮肤色素脱失的发生。当然有能吃的也有不能吃的，白癜风患者应当避免吃辛辣等刺激性的食物，含维生素C的食物，例如猕猴桃、山楂、柚子、柠檬、青菜、韭菜、菠菜、黄瓜等食物，尤其是维生素C的药物，因为维生素C不利于黑色素的合成，还会加重病情难以治好。
　　调整积极的阳光心态，提高自己的睡眠质量
　　二、消极的情绪会导致内分泌失调，导致黑色素的损坏，使得皮肤色素的脱失。消极的情绪包括悲伤、愤怒、恐惧、焦虑、紧张等，这些心情在生活中时有发生，重要的是如何来调整自己的心态。因此就要学会自我开导、自我安慰等自己来调整情绪，保持情绪上的稳定，培养积极乐观的心态，还要保证睡眠质量，白癜风患者不宜过度疲劳，经常劳累会造成内分泌絮乱，抑制了和色素的形成。
　　三、皮肤接触方面发展需要我们注意
　　白癜风患者不能长时间暴露在阳光下，会加速黑色素的消耗，使黑色素减少皮肤色素的损失。白癜风患者在沐浴时也应注意不要用力或反复擦洗，以免造成皮肤损伤。化妆品(面部化妆品、指甲油等)或多或少含有传播白癜风的化学物质。皮肤损伤后，创面的黑色素大大减少，黑色素抗体增加，黑色素再生受阻，治疗难度增加。白癜风患者应注意使用化妆品，避免皮肤接触化学物质而受到刺激或皮肤损伤。
　　预防白癜风的原则是什么？
　　一、合理饮食
　　白癜风的日常生活饮食中如果企业缺乏一个酪氨酸会影响研究黑色素的合成，因此对于白癜风治疗患者应多吃具有一些其他富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种不同动物进行内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜以及蔬菜及豆制品，如黑豆，豌豆，黄豆等。黑豆中的黑色素不仅有利于白癜风患者通过体内产生黑色素的形成。此外，白癜风患者要忌食辛辣油腻，海鲜等容易发的食物。日常管理饮食文化要以一种清淡为佳。
　　二、保持乐观心态
　　大家如果在学习生活中遇到这种精神可以刺激也可导致白癜风的发生，因此，白癜风患者在接受治疗时，要避免企业受到其他任何一个刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会产生影响以及患者的神经系统功能，不仅不利于提高治疗，还有一些可能加重病情。所以，在日常工作生活中，白癜风患者要保持积极乐观心态，这样才能有利于白癜风的治疗和预防。
　　三、避免阳光暴晒
　　阳光中的紫外线会抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成。白癜风疾病的发生也会受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。
　　四、保持适当运动
　　适当的运动可以加速人体血液循环，促进新陈代谢，有效肃清体内堆积的毒素，同时增加肺活量。因此，它对身体有很多好处，对白癜风的治疗有很大的帮助。
　　五、注意生活环境
　　白癜风的发病原因和长期发展处于潮湿状态也有关。所以我们日常生活起居环境要注意通风和干燥。同时可以不要长期从事教育工作学习环境污染严重潮湿的工作。