冷死了！
寒冷不仅会让人瑟瑟发抖，还可能会带来不少健康问题，有些甚至会危及生命安全 。
以下 10 个冬天的小知识，每个人都需要了解一下。
特别是原本就有心脑血管问题的老人，更是会「雪上加霜」。
如果出现胸痛、心悸、头晕、头疼等情况，尽快就医或拨打 120，千万别耽搁。
但这样一来，流向外周的血液就会大大减少，让人手冷、脚冷、脸也冷……
这是身体应对温度变化而出现的正常现象，不是病，和身体好不好没太大关系。
相比男生，女生对温度的变化更敏感，也更容易出现手脚冰凉的问题。
带上手套，多穿件衣服吧。
不要觉得 65 ℃ 温度很高，一颗热饺子就能超过它。潮汕地区的功夫茶更是要烫嘴才能喝……
热饮暖手挺好，但还是等温一点再喝吧。
这时身体确实会感觉暖乎乎的，但体内的热量却被消耗掉了，过一会反而会觉得更冷。
更要强调的是，酒精（乙醇）和它的代谢产物乙醛，是明确的致癌物，能少喝就少喝。
靠喝酒暖身，不如多喝点温水。
只要 44 ℃，持续 6 小时，就会被烫伤，这正好是暖宝宝这类产品的发热范围。
如果在保温的情况下（例如被窝里），情况可能更严重。
➊ 不要直接贴在皮肤上（隔层衣物）；
➋ 使用时间不要过长（同一部位别超过 2 小时）；
➌ 不要在睡觉时使用（烫着都没感觉）；
➍ 儿童、老人等对温度不敏感的人不要用。
如果除了打喷嚏、流鼻涕，还有以下 4 种情况，就要当心了：
➊ 孩子发烧快、烧得高，体温 39℃ 以上，吃退烧药都难退烧；
➋ 孩子状态差、头痛、全身酸痛、乏力，小宝宝表现为精神萎靡或异常烦躁；
➌ 孩子可能会有呕吐腹泻等症状；
➍ 其他家庭成员、或幼儿园里有流感疑似患者。
有效成分多并不一定是好事，成分复杂，反而会增加孩子产生不良反应的风险。
在美国，曾多次出现儿童服用复方感冒药后死亡的事件。
为了保证安全，不建议 4 岁以下的儿童服用复方感冒药，4～6 岁的儿童要在医生指导下服用。
有国外媒体做过一个实验：将穿着厚外套的儿童假人放在安全座椅上，以正确方式系好安全带后进行 30 英里 / 小时（大约 48 公里 / 小时）车速的碰撞，结果儿童假人滑出外套飞了出去。
如果真的遇到意外撞击，孩子会从衣服和安全带里「飞出去」，造成颈椎、头部的挫伤，严重甚至会造成死亡。
无论是长途还是短途，带宝宝驾车出行时，建议先脱掉太厚的外套，再固定在安全座椅里。
如果担心太凉，可以提前打开车内暖气，或者准备一个小毯子。
错！
随着年龄增长，脂质、坏死组织等逐渐在血管内膜下累积，血管壁组织增生、钙化等，会让血管内径变窄，甚至完全堵死。
这个堵塞的过程很复杂、很漫长，输液根本不起作用，没有任何研究和指南说输液能「疏通血管，降低心脑血管病风险」。
乱输液反而可能增加出血、药物过敏以及静脉炎的风险。
劝劝家里老人，按时吃药测血压，别相信所谓的「输液通血管」了。
怎么办呢？
预防跌倒，永远是最重要的。
例如在厕所安装防滑扶手，在过道安装小夜灯等。
给老人买的鞋子最好有防滑功能，雨雪天请提醒他们尽量不要出门。
如果实在不小心跌倒了，要尽快就医，不要「感觉没事」而不重视。
另外，可以在老人的衣兜里放一张纸条，写上联系方式，确保意外发生时能及时联系。。
希望这 10 个小知识，能帮你在寒冷的冬季，照顾好自己，呵护好最爱的亲人。
