年过半百、每天睡眠不足，小心失智症找上门。欧洲一份研究指出，追踪数千名50岁以上的中年人，发现每天睡眠时间少于6小时者，在他们将近80岁阶段，出现失智症的机率比固定睡满7小时的人还多3成，而性别差异则未有特别影响。

根据欧洲《自然通讯》期刊研究，团队追踪了将近8千人在25年间的变化，研究睡眠时间与失智症之间的关联，发现50岁以上中年人的睡眠时间若为6小时或更短，相比「每晚睡7小时的人」更容易罹患失智症，且风险增加3成，此外研究提到，以上研究与社会人口统计学、行为、心脏代谢及精神健康因素无关，因此研究结果表明中年人睡眠时间短与失智症风险增加有关。

其中有426名参与者在研究中发生失智约7.4年，分析睡眠数据共6个轨迹，「持续性短暂睡眠、持续性正常睡眠、持续性长时间睡眠、从短期睡眠变为正常睡眠、从正常睡眠变为长时间睡眠、从正常睡眠变为短期睡眠」，与持续正常睡眠时间的人相比，持续短暂睡眠时间的人患痴呆症的风险增加，持续长时间睡眠的参与者和报告至少一次短暂睡眠的参与者也有较高风险，但相关统计仅限于在65岁之前没有精神病史的参与者。

对此诺丁汉大学心理健康研究所负责人汤姆‧丹宁（Tom Dening）表示，「睡眠障碍可能会在失智症发生很长一段时间前就出现」，因此无法确定其因果关系，「也许这只是即将出现痴呆症的早期迹象，但是睡眠不足也很可能不利于大脑，并使人体容易患上阿兹海默症等神经退行性疾​​病。」