每个家长都希望孩子能长得像大树一样，但若是不如人意时，该怎幺办呢？时序入秋，今年九月七日正值白露，也是传统中医认为适合迈入青春期的孩童，服用转骨方的节气，家长最好是带孩子就医诊治，辨证论治后对症下药。

花莲慈济医院中医部儿科主任杨成湛医师表示，中医转骨的主要课题并非只吃补药，培养「均衡饮食」、「适度运动」、「充足睡眠」、「预防保健」等良好的生活习惯，把握生长黄金期好好调养，不仅可以改善过敏体质，增加脾胃吸收，更能够进而达到长高的目的。

比长高更重要的事　打好健康底子

杨成湛表示，转骨不仅仅在于长高而已，重要的是透过调整脏腑机能和改善偏差体质，促进生长发育。门诊中常见孩童先天脾胃气虚，长年食欲不振，导致形体消瘦；或者后天偏食，造成营养不均衡，这些孩童的转骨方，应该先从改善肠胃着手，开脾健胃，益气滋养，或止泻消积。

转骨方大不同  适体质给予个别化处方

杨成湛提醒，坊间偏方不能一体适用，一味使用转骨套餐，可能导致体内油脂分泌过多、荷尔蒙失调，使致口乾舌燥、便秘、痘痘更多；两性在药物选择的侧重上也有所不同；甚至有些过敏性疾病，都能在转骨发育期，因体质的改善，不药而癒。

杨成湛建议，转骨方均需针对每个人的体质，给予个别化适当的处方进行调理。除了中药以外，饮食方面可以多补充一些胶质和钙质食物；持续运动、充足睡眠也是重要因素，再依个人体质寻找适合的转骨方，但千万不要补过头，以免适得其反、揠苗助长。

中药即饮包　让转骨效果更加倍

花莲慈济医院中医部最近推出多种中药即饮包，像是可以提升免疫力与改善过敏体质的祛风减敏汤；针对食慾差，能够健脾养胃，增强消化吸收的补气健脾汤；以及强筋健骨方，助生长发育中的青少年补肾、活血、转骨，促进骨骼生长，进而帮助长高。

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