「生了孩子我还真没想到会秃头！」新手妈妈小恬吶喊，产后三个月，头髮开始大把大把的掉，每次洗头后的排水孔、吹完头髮后的地板总是让人心惊胆跳，看着这些头髮，恨不得全部黏回头上，再这样下去只怕会秃头！皮肤专科医师谢宗廷安慰别紧张，通常产后1年内都会恢复正常。
雌激素影响毛囊生长 1年内会恢复正常
怀孕时因雌激素旺盛，会保护头髮，所以有些人在孕期时反而髮量变多、头髮变粗，谢宗廷医师解释，因为生产后贺尔蒙恢复正常，毛囊进入休止期，加上新生儿照护和哺乳的压力、睡眠不足，大概在产后2至3个月会开始有落髮的情形，但一般来说，6个月至1年内未萎缩的毛囊都会渐渐恢复，并再次进入生长期。
落髮未改善 缺铁、甲状腺异常、雄性秃
若在1年后髮量并未明显恢复，谢宗廷医师建议可以从三个部分检视：第一可以先检视是否有缺铁的情形，因为哺乳时容易缺铁，这部分验血就可以诊断；第二是确认甲状腺功能是否有异常，第三则是可能产前即有雄性秃的状况，若毛囊已经萎缩、不健康，就无法复原，即使贺尔蒙趋于正常，头髮也长不回来。
多吃含铁蛋白质食物 剪短髮避免拉扯
正处于产后落髮期的妈妈们也不用紧张，谢宗廷医师提醒，可以多吃含铁、含蛋白质的食物，如肝脏、大豆、燕麦、杏仁、马铃薯、肉类（牛、猪、鸡、鱼）、蛋、全麦麵包、胡萝蔔、南瓜等，帮助细胞修复生长。长髮的妈妈也可以考虑剪短髮，长髮因地心引力的关係容易向下拉扯，平常也可能不小心勾到衣服，或是一把被宝宝抓住，马尾也不宜绑太紧，都会将头髮从毛囊中扯下。
头髮太乾、遇高温易断裂 加润丝防打结
洗髮时要注意水温不要过烫，洗髮精避免使用控油、去油产品，容易让头髮太乾，摩擦断裂，可加用润丝避免拉扯。洗完头髮后记得一定要把头髮完全吹乾，吹风机温度不要过高，高温也会破坏头髮容易断裂；头髮打结时也不要硬梳开，可用宽齿梳慢慢解开。
哺乳时不建议植髮 疾病症状需先治疗
至于妈妈能不能植髮一了百了？谢宗廷医师说，哺乳时不建议打麻药，若真的有需求建议还是停止哺乳后再来考虑植髮，且还是应该先找出原因，若是甲状腺机能异常或雄性秃，先将症状治疗好，因为如果毛囊萎缩或处于不健康状态，即使植髮也可能再脱落。
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