孩子们需要他们的饭食来激励自己，而在学校或在参加在线课程。作为父母，这是你的责任，以确保他们吃正确的食物。
但孩子有时是挑剔的，所以使它看起来乐趣和美味有时可能是一项挑战。家长应该通过创建新的配方或让他们帮你像切一个苹果等份，以提高他们的数学技能有点让他们的孩子们的午餐创意。
此外，通过使不同食物的形状，使它看起来吃好玩准备健康，简单，美味的午餐。让这场不寻常的学年通过准备的美味午餐压力较小。
下面是一些提示，你必须让你的孩子的午餐简单而健康的记忆。
提前1午餐计划
高级营养师儿科，得克萨斯儿童医院的克里斯蒂国王说，它计划在午餐的孩子，好像他们仍然要到学校的通常设置是非常重要的。建立正常的孩子的感觉将是有益的。
此外，提前制作午餐会不遗余力工作的父母在他们的工作被打断。父母应该让时间来准备孩子们的午餐，有压力较小提前一周。与通常的学年，这也将有助于购买新饭盒创造一些兴奋的孩子们。
营养专家推荐的便当，每个食品的特定部分框轻松地控制和分离各种食品。
2.保持简单
在准备它针对至少四个项目做午餐简单：蛋白质，坚果或豆类，水果或蔬菜和全谷物儿科营养师吉尔堡说。此外，如有可能，尝试包括一些乳制品。
从这些食物种类选择健康的食品可以帮助确保您的孩子越来越它们需要的增长，能源，大脑发展的营养，并为他们的骨骼和牙齿。
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3.让您的孩子帮助准备他们的午餐
lockdowns或检疫期间呆在家里是一个伟大的时间来教你的孩子一些生活技能，如准备自己的午餐。当它们被包含在决策过程中为他们的午餐从父母最小的帮助孩子们会感到权力。
专家还表示，谁把准备食物中发挥积极作用的儿童更有可能吃营养餐。在这个意义上，让你的孩子选择或提出意见和购买食物。
4.冻结午餐
冻结准备了一周的午餐为您的孩子，以避免越来越被宠坏。制作一个简单的午餐可能涉及这一过程。考虑进行快速面包，松饼，鸡块，烤三明治等。
专家建议每周末做一个配方，并根据您孩子的喜好增加一倍它。然后，只需取出预制午饭前一天晚上除霜和包装它旁边的新鲜农产品如水果。
5.它的趣味性和开胃
是通过使食品的面孔和使用Cookie或三明治刀把简单的食物变成有趣的形状和尺寸，让您的孩子们的午餐创意。有些孩子喜欢的食物是丰富多彩的，所以它是在配色和食品艺术而又不损害其营养价值是非常重要的。
这将是很好创建特定主题的一天，使午餐看起来开胃。
6.重新利用剩饭
据食品专家，午餐是一个很好的机会之前，从晚上重新利用剩菜。吃剩饭也将最大限度地减少食品浪费。试着想出好玩的点子在转向这些剩菜变成一个壮观的新菜。
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