当我们进入夏天的尾端，对于我们许多人今年同时感觉它已通过飞行和无休止地拖下去了。值得庆幸的是，随着劳动节周末未来，我们可以借此机会获得一些急需的放松在今年的最后一场热身天。到海边或湖边旅行是享受周末三天一种理想的方式，如果它是一个很好的凉风习习的一天，你能保持从其他人传播的风险会比较低一个公平的距离。其实，只要你遵循正确的社会隔离措施，对您的健康面临的最大风险，你会发现在海滩上是从太阳。
皮肤癌是无论是在美国和世界范围内最常见的癌症。两个以上的人在美国的每一个小时，有五分之一的美国人死于皮肤癌将由他们是70.除了这个时间开发皮肤癌，在你的一生短短五年以上晒伤加倍您的黑色素瘤的风险。除了对健康的危害，估计有90％的皮肤老化是由阳光造成的，和谁使用具有15或更高的每日秀24％更少的皮肤老化比那些谁不使用防晒霜每天的SPF防晒的人。即使是短短五年的SPF每天你的时间是70减少了50％，你的一生的阳光照射，所以无论你是本周末或社会，远离的后院烧烤起泡沫了防晒霜很重要前往海滩。
可以有很多的问题和持久的神话，当谈到防晒，和。在佛罗里达州的宝藏海岸皮肤科添约安尼季斯医学博士一直努力在他的职业生涯揭穿他们。开始了他在整形外科实践的职业生涯，很快约安尼季斯决定，整容手术不是他的那杯茶，离开，开始了自己的实践专注于皮肤医学的医方。在美国皮肤癌的第二率最高的县城工作，他强调他的病人，虽然皮肤癌是癌症的美国人被诊断为最常见的类型，它也是最容易预防的一个。
下面，我们探索防晒霜的基本概念和一些有关它的最常见的误区。
如何防晒工作？
如前所述，皮肤像关注黑斑，皱纹和松垂的皮肤，人们通常会认为是典型的老龄化过程实际上是几乎完全由我们的皮肤暴露在阳光下造成的一部分。当阳光中的紫外线（UV）射线撞击我们的皮肤它会破坏皮肤中的弹性蛋白被称为纤维，导致皮肤下垂，舒展，并失去弹性。它也将最终开始挫伤和随着时间的推移更容易撕裂，并需要更长的时间才能愈合。龙虾红色的皮肤，你从晒伤获得实际上是你的身体响应感应紫外线破坏其细胞中的DNA产生的炎症过程。除了引起痛苦的感觉，从晒伤皮肤损伤也可能导致DNA突变，使细胞获得继续而不较老的细胞消亡相乘，导致皮肤癌的能力。
通过使用防晒霜，你最好能保护你的皮肤免受太阳的强大的紫外线。通过物理和化学颗粒的组合，防晒能够既块和吸收UV射线。物理颗粒如氧化锌和二氧化钛反射来自皮肤的UV辐射，以及化学成分与辐射反应它穿透皮肤之前，吸收光线并释放能量作为热量。有两种类型的紫外线 - UVA和UVB - 和最好的防晒保护来自你的皮肤。 UVB射线是晒伤和皮肤变色的主要原因，和UVA射线的波长较长意味着他们更深地穿透到皮肤中产生褶皱和老年斑。这两种类型的射线造成皮肤癌的发展，而SPF（防晒系数）有助于阻止UVB射线，它并不能保护你免受UVA射线，这就是为什么要确保你的防晒有四是非常重要的五星级UVA评级。
你应该如何申请呢？
然而，很多人不知道的是防晒霜的SPF值不是保护是多么强大任意比例，但相当于分钟未受保护的阳光下暴晒一分钟数。例如，如果您使用的30的SPF防晒，这意味着每30分钟你都在阳光下等于太阳一分钟无任何保护。然而，人们往往不太适用于防晒自己的身体时，它在实验室进行测试，从而减少保护的SPF等级描述比。这就是为什么很多人还得到即使他们涂防晒霜，因为他们的防晒只由具有一半影响它可能晒伤。大多数成年人每天需要约1盎司 - 或足以填满一个镜头玻璃 - 完全覆盖他们的身体。
而由水花费了整整一天了意味着很多更集中的阳光照射，你还是应该会应用每天早上防晒，你的脸，耳朵，颈部不管你活动的日子。你是否对在许多地方，你不会想到，如从你的车的侧窗，甚至反射在冬季雪危险的太阳下暴晒的风险。当你去海边或只是在阳光下剩余的时间长一段时间，你应该申请你暴露你的皮肤在阳光下防晒霜前20分钟，并重新至少每两小时。没有防晒可以说是防水的，所以如果你去游泳，你应该重新每次重返上海滩的时候，即使防晒标记为耐水或耐汗。防晒霜也可以到期，因此检查瓶，以确保您使用的是一个仍然是最大effective.Sunscreen神话揭穿
“越贵的防晒是，更好地保护它会给我的。”
当谈到防晒，约安尼季斯医生说高价位并不意味着它会为您提供任何更好的保护。而不是找最贵的防晒霜或最漂亮的包装，阅读标签，并选择一个具有四个或五个星级UVA的评价除了高SPF。 UVA射线会导致皮肤癌就像UVB射线，所以只有保护免受UV光的一种形式中是不理想的。它甚至可能会增加皮肤癌的可能性，后来在你的生活，因为你放慢速度你的皮肤灼伤阻隔UVB射线，从而有可能为你在阳光下停留时间更长，有可能获得更多的紫外线照射比你有先前。逛街时，防晒霜一个很好的提示是去以儿童为目标销售的产品，因为他们往往提供强大，持久的保护。
“如果我得到一个基地晒黑，我会保护皮肤损伤”
你现在知道背后晒伤和防晒霜的科学，所以你知道，这种说法显然是错误的。事实上，有数字显示，使用室内晒黑床大大增加您的皮肤癌的风险大量的研究。事实上，室内晒黑的任何历史增加了69％的发展中国家40岁前基底细胞癌的风险。虽然你可能喜欢你的金色光芒重要的是要记住的是，晒黑是生物和物理标志，你的皮肤受到损坏。在国际癌症研究机构 - 世界卫生组织的一个分支 - 包括紫外线晒黑在其第1组的代理商名单是致癌对人体上，您还可以找到钚和香烟的设备。
“防晒霜含有会伤害我的皮肤的化学物质。”
尽管消息已经流传关于FDA宣布它要求对防晒成分的详细信息，这不以任何方式，他们将它指定为不安全的意思，而实际上继续告诉美国人，他们应该涂抹防晒霜。所有防晒品的成分的化学物质 - 分子是一种化学 - 但在这一天结束时，紫外线照射已完全被证明会导致大部分皮肤癌和防晒已经证明，以防止它。如果你觉得你可能有一个防晒霜更容易受到诸如乳化剂或防腐剂不是用来防止皮肤损伤的有效成分的非活性成分之一引起的反应，但皮肤敏感的人应该尝试使用一个的该偏转太阳光线的“物理”防晒剂，例如含氧化锌或二氧化钛，并查找公式用尽可能少的成分尽可能那些。
“你不能晒得黝黑的阴天。”
间接暴露于紫外线辐射肯定还是有可能在阴天，甚至在阴凉处。虽然做的云减少一些太阳的紫外线，他们不会阻止那些讨厌的UVA射线穿透皮肤而引起的皱纹更深。事实上，高达80％的太阳紫外线仍可以穿过云层。对您可能，如果你使用防晒霜只能阻止一种类型的紫外线来保护较少的原因相似，你实际上是更容易得到在阴天晒伤，因为太阳的光线感觉不那么激烈，你可能不会像与勤奋你的防晒品结果。
“如果你涂防晒霜，你不能让皮肤癌。”
不幸的是，即使有定期和勤奋的防晒程序，你仍然会暴露于可随着时间的推移产生影响的一些UVA和UVB射线。事实上，许多皮肤科医师，如博士约安尼季斯强调，想着防晒的时候，你应该觉得不仅仅是防晒。预防皮肤癌的最安全和最有效的方法是尽量减少你暴露在首位的太阳。此外，覆盖用的衣服和帽子你的皮肤也保护你的皮肤非常有效的方法。
值得庆幸的是，当抓住早期皮肤癌是非常可治疗的。这就是为什么要对你的身体进行定期检查是否有皮肤损伤或违规这是非常重要的。坐落在您的日历提醒每月一次从头部检查你的身体从头到脚，寻找出潜在的癌变小的变化。任何新的东西，改变或异常应注意和由医生检查潜在的，但在特定的不断增长，痣，点眼，开放sores.Follow蒂姆·约安尼季斯MD在LinkedIn和Twitter。
