许多患有类风湿性关节炎的人倾向于避免运动，因为他们担心这种活动可能会加重他们的关节疼痛。但锻炼是帮助减少通常与类风湿性关节炎相关的残疾的关键治疗方法之一。

定期锻炼可以增强风湿性关节炎患者的力量和灵活性。更强壮的肌肉可以更好地支撑你的关节，而提高的灵活性可以帮助关节功能。

运动可以减轻疲劳和缓解抑郁。更好的整体健身有助于预防心脏病和糖尿病，这两种缩短生命的疾病，通常伴随着类风湿性关节炎。

风湿性关节炎也会加速肌肉质量的丧失，这种损失通常随着人们年龄的增长而发生。这就是为什么除了有氧运动之外，做锻炼来增强你的心肺也很重要。

减轻体重的锻炼，如步行，可以帮助防止骨密度（骨质疏松症），这可以通过风湿性关节炎。

研究表明，运动不会加重类风湿关节炎的症状。但是，如果类风湿性关节炎严重损坏了你的臀部或膝盖，你可能想要选择低冲击练习，如游泳、水上有氧运动、步行或骑自行车。