脑梗这个词可能对于现在的90后、00后来说还是有点陌生，但是对于已经上了年纪的人来说，尤其是40岁以上的人，脑梗更加的常见，具有高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率的特点，不仅会影响生活质量，更是对健康做出威胁。

脑梗是什么？

脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化，而临床上，脑中风又可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种，脑梗已成为威胁中老年人健康的一大公害。

脑梗多半都是"拖"出来的

在发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状，又被医生称为“暂时性缺血中风”，常常发生于中风前的几天之内，因为小中风的症状较轻，病发短暂且症状常见，所以常被大家忽略，若置之不理，三个月内中风几率可达30%至50%，因此，及时发现脑梗的前兆信号，对于预防脑梗来说至关重要。

脑梗“偏爱”这几类人，看看有没有你

1、无肉不欢的人

现在人似乎都有一个通病“无肉不欢”，吃饭时如果不吃点肉食就会感觉没有食欲，但是高脂肪、高胆固醇食物摄入过多，会导致体内坏胆固醇含量增加，形成动脉粥样硬化斑块，当血管中坏胆固醇越来越多时，就会导致血管腔逐渐变窄，严重时可发生堵塞，影响血液和氧气的输送，引发严重的脑梗。

2、经常熬夜的人

众所周知，熬夜伤害身体健康，长期熬夜也会导致身体免疫力降低，同时损伤肝肾等器官，经常熬夜还会加速血管的老化，促使血管失去弹性，让血管血液流动速度逐渐降低，慢慢形成血栓，引发血管堵塞，诱发脑梗。

3、久坐之人

久坐就是保持一个姿势基本不动，长期如此便会导致血液流动速度降低，使血液中的垃圾毒素堆积在血管内，成功吸附在血管壁上，增加血管堵塞的风险，诱发脑梗。

头部出现这3个症状，或许是脑梗来临的预兆

一、眩晕

眩晕是脑血管病先兆中极为常见的现象，可发生在任何时段，一般以清晨概率最高，主要是由于早晨血液黏稠，脑血管血流速度减慢，供氧不足，从而引起眩晕。

二、剧烈头痛

脑梗发生在脑部，所以发生前期多数人都会有剧烈头痛的现象，如果突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作，或头痛伴有昏迷、嗜睡，头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化，因咳嗽用力而加重的头痛等，及时的检查，预防脑梗突发。

三、一过性黑檬

指正常人突然出现眼前发黑，数秒后即恢复常态，既没有头晕、恶心，也没有意识障碍，这是因视网膜短暂缺血所致，为脑血管疾病的早警报，患者应加以注意。

平时应该如何预防脑梗？

首先要建立良好的生活方式，坚持低脂低糖高纤维的饮食原则，多吃水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，最好每周坚持锻炼5次以上，规律作息，不熬夜；其次要定期复查，尤其需要注意血压、血脂、血液流动的情况，及早发现及早治疗，尤其是中老年人应该定时体验；最后也要适量的补充磷油脂酸，这是从大豆中提取出来的血管营养素，可以在清理血管脂质和垃圾的同时，消散动脉硬块，坚持补充可以使血管达到干净、畅通、有弹性的状态，可预防脑梗。